Araştırma: 'Düzenli acı biber yiyenler daha uzun yaşıyor'

Daha fazla yaşamın sırrı, buna bağlı olarak sağlıklı beslenme araştırmacıların da yakından takip ettiği konuların başında geliyor. 

Yapılan yeni bir araştırmaya göre düzenli olarak acı biber yemek daha önce bilinmeyen sıhhi faydalar sağlayarak insanların yaşamlarını uzatmaya yardımcı olabilir.

Bu hafta Amerikan Kalp Derneği'nin 2020 Bilimsel Oturumları'nda sunulacak ön araştırmaya göre biber yiyenlerin “kardiyovasküler hastalıktan veya kanserden ölme riski önemli ölçüde azalabilir”. 

Önceki araştırmalarda bibere karakteristik sıcak tadını veren kapsaisin sayesinde biber tüketiminin anti-enflamatuar, antioksidan, anti-kanser ve kan şekerini düzenleyici bir etkiye sahip olduğu belirlenmiş olsa da söz konusu yeni çalışma kaydedilen biber tüketimini hastalığa bağlı ölümlerle karşılaştırmak için yapılan ilk büyük ölçekli araştırma oldu.

Acı biberin yaşam süresi üzerindeki etkilerini değerlendirmek için araştırmacılar önde gelen 5 küresel sağlık veri tabanından (Ovid, Cochrane, Medline, Embase, Scopus) 4 bin 729 çalışmayı taradı. 

Bunlar arasında özellikle acı biber tüketimine dair verileri bulunan katılımcıların sağlık sonuçlarının da yer aldığı 4 büyük çalışma vardı.

Bu da araştırma ekibine ABD, İtalya, Çin ve İran'daki 570 binden fazla kişinin sağlık ve beslenme kayıtlarını sağladı. Böylelikle acı biber tüketenlerin sağlık sonuçlarını nadiren tüketenler ya da hiç tüketmeyenler karşılaştırmaları mümkün hale geldi. 

Acı biberi "nadiren" tüketen veya "hiç" yemeyenlerle karşılaştırıldığında, analiz acı biber tüketenlerde şu sonuçlara vardı:

- Kardiyovasküler hastalıklara bağlı ölümlerde yüzde 26 nisbi azalma
- Kanser ölümlerinde yüzde 23 nisbi azalma
- Tüm nedenlere bağlı ölümlerde yüzde 25 nisbi azalma

Ohio, Cleveland'da yer alan Cleveland Clinic'teki Kalp, Damar ve Göğüs Enstitüsü'nde kardiyolog ve çalışmanın üst düzey yazarı Bo Xu "Daha önce  yayımlanan bu çalışmalarda düzenli acı biber tüketiminin tüm nedenlere ve kardiyovasküler hastalıklara bağlı ölümlerde ve kanser ölümlerinde genel bir risk azaltmayla ilişkili olduğunu bulduğumuzda çok şaşırdık. Bu, beslenmedeki faktörlerin genel sağlık durumunda önemli bir rol oynayabileceğinin altını çiziyor" diye ekledi.

Araştırmacılar ayrıca, tüketilen acı biber miktarının ve türünün çalışmalar arasında değişkenlik gösterdiğini, bunun da tam olarak ne kadar, ne sıklıkta ve hangi tür acı biber tüketiminin sıhhi faydalarla ilişkilendirilebileceğine dair sonuç çıkarmayı zorlaştırdığını belirtti. 

Araştırma ekibi verilerini analiz etmeye devam ettiklerini ve zamanı geldiğinde tamamlanmış bir makale yayımlamayı hedeflediklerini söyledi.

Haberin detayına buradan ulaşabilirsiniz