Mar 05 2018

Hangi kuruyemişler soğuk algınlığına iyi geliyor?

Soğuk algınlığına karşı önerilen tedavi yöntemlerinin birçoğu bilimsel verilerden yoksun. 

Göğsü, sirkeye batırılmış kese kâğıdı ile sarmak, ayakları sıcak suya sokmak, ıslak çorap giymek gibi bazı uygulamalar da kocakarı ilaçları nitelemesinin dışına çıkamıyor.

Ancak doğru bildiğimiz birçok takviye de çok fayda sağlamıyor yapılan araştırmalar neticesinde.

Vitamin yüklemesi yapmak ya da buruna tuzlu su çekmek bazı tedaviler bunlar arasında yer alıyor.

Ontrava’da yer alan habere göre, yapılan araştırmalardan bazıları kuruyemiş ve kuru meyvenin soğuk algınlığına da iyi geldiğinin saptandığının ortaya konduğu belirtiliyor.

Özellikle fındık, ceviz, badem ve ay çekirdeği gibi kuruyemişler içerisinde bulunan E vitamininin savunma mekanizmasını güçlendirdiğini kaydediliyor. 

Uzmanlar, paketlenmiş kuruyemişlerin tercih edilmesini tavsiye ederken, bir antioksidan olan “E vitamini” bulunan badem, fındık, ceviz, ay çekirdeği gibi sert kabuklu kuruyemişlerin, soğuk algınlığına karşı en etkili yiyecek olduğunu ifade ediyor.

Uzmanlara göre, günde 10 tane yer fıstığı, 10-15 tane badem, 3-4 tane ceviz, 8-10 tane kaju, bir avuç kabak ve ay çekirdeği sizi virüslere karşı dirençli hale getirecek.